音乐放松椅如何使用？

普通的按摩椅随处可见。带音乐的按摩很少见。我们称它为音乐放松椅。常听音乐可以调剂紧张、单调的生活,使人们的神经得到放松,有益于身体健康；可以给人听觉以愉悦,净化人的灵魂,使人们的精神得到高度的享受；能帮人排除忧愁和悲伤,使人从痛苦中解脱；医学上还用音乐来辅助治疗疾病,常常能起到药物所达不到的效果。音乐使你不孤单；尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。音乐放松椅可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。

那么我们该怎么去放松减压释放自己心中不良的情绪？其实很简单！

音乐放松椅当中我们有许多的心理音乐，例如中医五行音乐，脑波音乐，冥想音乐，催眠音乐等等，不同的音乐我们有着不同的功能。我们在上一个视频中讲解到中医五行音乐的功能与功效在这里我就不在称述！

在放松解压的过程中，我们用的最多的是阿法脑波音乐。阿法脑波音乐的频率在8到12赫兹。是大脑处于一个极度放松的一个脑波状态，然而我们经常使用脑波音乐去放松的话，它可以使大脑的频率与脑波音乐的频率到一个共振。

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音乐放松椅脑波音乐和自我催眠音乐

脑电波音乐：脑电波分为：德尔塔脑波，塞他脑波，阿尔法脑波和倍他脑波。德尔塔脑波只在深睡时出现，塞他脑波在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现，此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒.此类音乐不少于21首。

自我催眠音乐：通过心理老师语音诱导，进入自助催眠状态。适用于有睡眠障碍的来访者，此类音乐不少于40首。