导语：考试临近，考生们都在为自己人生重要的转折点忙碌着，整天泡在书堆里，害怕过了一天，知识就少学了许多，认为足不出户，争分夺秒就是最好的复习方法。其实，紧张的学习气氛，可能给
考试临近，考生们都在为自己人生重要的转折点忙碌着，整天泡在书堆里，害怕过了一天，知识就少学了许多，认为足不出户，争分夺秒就是最好的复习方法。其实，紧张的学习气氛，可能给同学们增加或多或少的压力。一个人只有学会了在紧张的气氛中调整自己，做到自信、乐观，才能始终保持最佳的学习状态，正确面对和缓解心理压力。让我们一起来看一看孙晓老师对缓解学生心理压力有什么妙招？
相信在我们班里不乏这样的学生，平时不管是课堂表现还是阶段小测，他们都能取得理想的成绩，而往往一到大考，他们便会发挥失常，与我们预期的结果相差甚远。为何会出现这种现象呢？
说到底，这反映的是学生面对考试压力时的心理问题。考试的成功是实力加心态，学生之间在实力相当的情况下，谁的心态更好，谁取得优异成绩的几率便会更大一些。那么如何才能缓解他们的考前压力呢？
首先，对学生的成绩进行正确归因，引导孩子学会正确努力。
当每次学生取得好成绩时，我们应当进行恰当的鼓励，将优异成绩的取得归因于学生平时的努力，而非自身的智力和能力。
同样，当学生没有取得理想成绩时，我们也应将其归因于努力程度的不够，而非智力和能力的低下。当孩子意识到良好成绩的取得与自身努力有很大关系时，便会进行持续不断地努力，哪怕某一次考试失利，也不会出现因自身能力不足而出现的一蹶不振的情况。
其次，帮助学生提升考试自信，增强抗挫折能力。
自信心是检验一个人心理健康的重要标志。
一个自信心强的孩子，能够正确看待事情的成败，理智分析问题产生的原因，从而能够培养超强的抗挫折能力。
在日常的教学中，我们应当抓住一切契机对孩子进行鼓励，发现并欣赏孩子身上的闪光点，在平时的教育教学中，我们应当学会运用积极的语言对学生的具体行为进行评价，更多的关注对孩子进行过程性评价，而非终结性评价，让适时的评价能够真正成为提升学生学习能力的助推器。
当学生的自信心被培养起来，那再大型的考试，学生都能轻松从容面对。
最后，营造轻松的学习氛围，不夸大考试对学生的人生影响
科学实验证明，轻松的学习氛围对于提升学生的学习主动性和积极性有着至关重要的作用。
作为教育工作者，我们是良好学习氛围的主要营造者。我们不应做喜欢“唯分数至上”的贴标签专业户，也不应做夸大考试对学生未来起决定作用的始作俑者。
教室物理环境的轻松打造，能够提升学生的学习专注力。在平时教育生活中，我们也应注重仪式感教育，让学生在每一次的仪式感中去感知，从而体验到学习的幸福感和成就感。再次，作为他们的人生导师，我们应当正确分析考试对于他们的意义。让他们认识到条条大路通罗马的道理，人生会有无限种可能。我们应当鼓励孩子调整好心态，拼劲全力，重视努力的过程，正确看待事情的结果。
此外，我们也应帮助家长树立正确的心态，不要讲自身的焦虑与压力强加给孩子，鼓励他们掌握与孩子沟通的科学方法，三方合力，助力孩子健康快乐成长。
学生心理压力得到有效缓解，面对大考，便能轻松应对甚至超长发挥。总之，作为教师，我们要学会正确看待每一位学生，并引导学生们正确认识自己，看待考试。
我们要像春雨无声般滋润学生的心扉，适时缓解学生的考前压力。惟愿每一位学生都能自信、积极、健康、快乐地应对每一次人生大考。
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